Sering kurang tidur karena perkerjaan, atau karena sekedar ingin menghabiskan malam bersama teman-teman? mungkin sudah waktunya mengurangi kebiasaan buruk tersebut. Kurang tidur dan atau begadang pada malam hari membuat metabolisme tubuh lambat, menurut sebuah studi di Eropa itu disebabkan karena tubuh kita ingin beristirahat sehingga menggunakan energi lebih sedikit. Ada bukti bahwa kurang tidur dapat…
