Skip to content

SonicDash

Life Cook And Business Info

Menu
  • Home
  • About
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Finance
  • Inforial
  • Food
  • Health
  • Gadget
  • Properti
  • Contact
  • Privacy Policy
Menu

Ini Manfaat Minyak Zaitun untuk Masakan

Posted on June 12, 2022August 8, 2022 by Azhar

Selain dimanfaatkan untuk kecantikan kulit dan rambut, minyak zaitun juga dikenal sebagai minyak yang lebih sehat. Minyak zaitun dikenal memiliki beragam khasiat untuk kesehatan tubuh. Karena memiliki banyak manfaat untuk tubuh, minyak zaitun seringkali dimanfaatkan untuk mengolah masakan. 

Manfaat minyak zaitun lebih dikaitkan dengan pola hidup yang lebih sehat. Ini mengingat bahwa kandungan lemak dalam minyak zaitun lebih rendah jika dibandingkan dengan minyak-minyak lainnya.

Apa Manfaat Minyak Zaitun dalam Masakan

Pada dasarnya, penggunaan minyak zaitun pada masakan hampir sama dengan penggunaan minyak lainnya. Minyak zaitun digunakan untuk menggoreng, menumis atau bahan tambahan pada beberapa masakan agar memiliki cita rasa yang lebih lezat dan menggugah selera. Tapi berbeda dengan minyak lain, minyak zaitun dipercaya lebih sehat untuk setiap masakan. 

Pasalnya, konsumsi asam lemak jenuh pada minyak meningkatkan kadar Low Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Agar terhindar dari risiko penyakit jantung, salah satu cara yang dilakukan adalah konsumsi lemak jenuh yang rendah dalam minyak zaitun. Dalam minyak zaitun dipercaya memiliki kandungan asam lemak jenuh yang lebih sedikit sehingga cocok untuk pola hidup sehat.

Bagaimana Agar Minyak Zaitun Lebih Sehat?

Agar minyak zaitun yang dimanfaatkan sebagai masakan lebih sehat, usahakan agar penggunaan minyak secukupnya. Hindari menggoreng dengan minyak zaitun dalam porsi banyak atau deep frying. Menggunakan minyak zaitun dalam jumlah banyak akan membuat minyak yang terserap ke makanan juga banyak dan kandungan lemak yang rendah bisa berubah menjadi lebih banyak. 

Saat memasak dengan minyak zaitun, masaklah dengan teknik menumis dan gunakan sedikit minyak. Hindari juga memasak dengan api yang terlalu panas. Masaklah dengan api yang kecil atau sedang. 

Itulah beberapa manfaat minyak zaitun khususnya untuk masakan dan kesehatan tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Menurut Dokter Begini Cara Menjaga Kesehatan Jantung
  • 3 Manfaat Daging Sapi Slice
  • 5 Tips terbaik untuk memilih tas kerja pria yang tepat
  • Resep Mashed Potato Cheese Lembut
  • 5 Resep Lauk Enak Bergizi Pakai Bumbu Bawang Putih

Recent Comments

No comments to show.

Archives

  • August 2022
  • July 2022
  • June 2022
  • May 2022
  • April 2022
  • March 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021
  • August 2021

Categories

  • Bisnis
  • Finance
  • Food
  • Gadget
  • Health
  • Inforial
  • Lifestyle
  • Properti
© 2022 SonicDash | Powered by Superbs Personal Blog theme